Совет для тех, кто хочет оставаться в хорошей физической форме, но не любит заниматься физкультурой. Возможно, Вы начнете регулярно двигаться, если выберите свой тип физической активности, соответствующий типам восприятия информации.

 

• Если вы аудиал, то всегда включайте ритмичную музыку, когда занимаетесь. Либо слушайте и делайте упражнения «под диктовку» диктора (т. н. аудио зарядка). Если любите бегать, не забывайте брать с собой плеер и наушники, чтобы не концентрироваться на процессе бега, а слушать что-то полезное или интересное.

 

• Если Вы визуал, то Вам просто необходим видео-ряд. Делайте гимнастику, глядя на то, как ее выполняют фитнес-инструкторы, и тогда все это мероприятие не будет таким скучным. Старайтесь находить все новые и новые записи! Вам также подойдет т. н. он-лайн тренировка.

 

• Если Вы кинестетик, для Вас важно «быть в процессе», поэтому постарайтесь выкроить время для похода в зал. Подойдут любые тренировки, где есть групповая работа и Вы сможете принимать в ней активное участие.

 

Помните, чтобы гарантированно быть счастливым, нужно действовать!