Обо мне

Меня зовут Лена Шигаева. Я мама двух маленьких деток — Алены и Вани. Проблема снижения веса мне знакома не понаслышке, я много всего перепробовала. Были и диеты, и выматывающие упражнения, и бег. Но всегда была одна проблема – я начинала, загоралась, а потом бросала все это. После второй беременности и родов я приобрела лишние 14 килограммов, но легко смогла их сбросить. Оказалось все гораздо проще, чем я раньше думала. Я нашла свой способ избавления от лишних килограммов, и я поделюсь им с Вами. 

 

Познакомиться поближе со мной и моими детками можно, посмотрев интервью со мной.

 

DSC_2471

Родом из ХМАО, сейчас живу в г. Екатеринбурге.

В прошлом социолог, маркетолог, специалист по связям с общественностью в области медицинской профилактики и ЗОЖ, а также преподаватель (Экология, Соц. экология, Социология) и вокалистка :).

Образование:

Закончила с отличием в 1998 г. Шадринский финансово-экономический колледж по специальности «Финансы», квалификация «Финансист-казначей».

В 2003 г. закончила Российский государственный профессионально-педагогический университет по специальности «Социология», квалификация «Социолог. Преподаватель социологии». Диплом с отличием.

В 2014-2015 г. прошла профессиональную переподготовку  по программе «Клиническая психология в здравоохранении». Диплом о профессиональной переподготовке Уральского федерального университета.

Кроме того, имею следующие сертификаты и свидетельства:

- Свидетельство № 100 Зауральского колледжа физической культуры и здоровья с присвоением квалификации «Специалист в области лечебного классического массажа» (1997 г.).

- Сертификат № 45-2001 Уральского регионального центра по развитию образования в области прав человека об участии в работе семинара проекта ООН «Содействие развитию образования в области прав человека» (2001 г.).

- Сертификат № Е003001 Санкт-Петербургской школы телевидения об окончании курса «Телеведущих» (2013 г.).

- Сертификат от 09.03-10.03-2013 Урало-Сибирского Университета фитнес-индустрии о прохождении семинара «Анатомия, биомеханика, физиология» (2013 г.)

- Сертификат № 3521 Урало-Сибирского Университета фитнес-индустрии о прохождении семинара «Детский фитнес. Для детей до 9 лет» (2013 г.).

Научные публикации:

1. Шигаева Е.С. Ценностно-мотивационные особенности женского предпринимательства / УДК 301.18(042) ББК С508.8 Актуальные проблемы общественного развития: Тезисы докладов студентов  научная конференция. — Екатеринбург, 2001. -119 с. — Стр. 105-107.

2. Шигаева Е.С. Проблемы, перспективы и пути развития народной медицины / Инновационные технологии в педагогике и на производстве: Материалы XI межрегиональной научно-практической конференции молодых ученых и специалистов. Екатеринбург, 26 апреля 2005 г. / Отв. ред. Н.К. Чапаев; Рос. гос. проф.-пед. ун-т. — Екатеринбург, 2005. — 219 с. — Стр. 207-209.

3. Шигаева Е.С. Необходимость социологического изучения целительства / Инновационные технологии в педагогике и на производстве: Материалы XIII Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых и специалистов. Екатеринбург, 24 апреля 2007 г. / Отв. ред. Н.К. Чапаев; Рос. гос. проф.-пед. ун-т. — Екатеринбург, 2007. — 222 с. — Стр. 156-160.

4. Шигаева Е.С. Основные направления исследований в социологии медицины / ББК Ч.110 УДК 008 К 906 ISBN 978-5-7525-1693-3 Культура, личность общество в современном мире: методология, опыт эмпирического исследования: сборник научных работ памяти Л.Н. Когана. Часть 2. — Екатеринбург, 2007. — 178 с. — Стр. 72-73.

5. Шигаева Е.С. Научная и народная медицина: анализ понятий и общие черты / УДК 37.014.53(082) ББК Ч 31я43 А 43 Актуальные проблемы образования и воспитания в современной России: Межвузовский сборник студен. и аспирант. работ. Выпуск 12. Екатеринбург: Изд-во ГОУ ВПО «Рос.гос.проф.-пед.ун-т». — Екатеринбург, 2007. — 130 с. — Стр. 42-49.

6. Шигаева Е.С. Профилактика в сфере здоровья: понятийный анализ // ББК 87 С 56 ISBN 978-5-98728-024-9 // Дискурс ПИ, Дискурсология: методология, теория, практика. Выпуск 5. Доклады Второй Международной Научно-практической конференции, посвященной памяти Жана Бодрийяра. / Под общей редакцией О.Ф. Русаковой. 21 ноября – 14 декабря 2007 г. Том 1. (Серия «Дискурсология». Выпуск 5) – Екатеринбург: Издательский Дом «Дискурс-Пи», 2007. – 156 с. – Стр. 153-155.

7. Шигаева Е.С. Профилактические программы в сфере здоровьесбережения  / УДК 316.334.52 ББК 60.59(235.55) Социальные проблемы современного российского общества: региональный аспект. Материалы Всероссийской конференции «XVII Уральские социологические чтения», 17-18 марта 2008 г. / Под общ. ред. Ю.Р. Вишневского, Г.Е. Зборовского, В.Т. Шапко.Т. II. Екатеринбург, 2008. – 357 с. – Стр. 334-338.

8.   Шигаева Е.С. Информационные технологии профилактики в сфере здоровья / ББК 4110 УДК 008 К 906 ISBN 978-5-7525-1876-9 Материалы XI международной конференции «Культура, личность, общество в современном мире: методология, опыт эмпирического исследования», 19-20 марта 2008 г. Ч. 1. / Редакционная коллегия: Грунт Е.В., Комалева Н.А., Кораблева Г.Б., Меренков А.В., Рыбцова Л.Л. – Екатеринбург: Минитиполаборатория факультета политологии и социологии УрГУ, 2008. – 248 с. – Стр. 291-294.

9. Шигаева Е.С. Информационные технологии в профилактике заболеваний и укреплении здоровья населения / Актуальные вопросы медицинской профилактики. Сборник статей. Выпуск седьмой. Часть 1 / под ред. Д.О. Михайловой, Г.М. Насыбуллиной, С.В. Глуховской, О.В. Андрияновой. – Екатеринбург: СОЦМП, 2008 г. – 56 с. — Стр. 40-48.

10. Шигаева Е.С. Информационные технологии в профилактике заболеваний и укреплении здоровья населения / Профилактика неинфекционных заболеваний и формирование здорового образа жизни на территории Свердловской области. Сборник статей / под ред. В.Г. Климина. – Екатеринбург: Министерство здравоохранения Свердловской области, 2008 г. – 58 с. – Стр. 50-54.

11. Шигаева Е.С. Информационные технологии в профилактике заболеваний и укреплении здоровья населения / Актуальные вопросы медицинской профилактики и пропаганды здорового образа жизни. Сборник статей. Выпуск восьмой / под ред. В.Г. Климина. – Екатеринбург: Министерство здравоохранения Свердловской области, 2009 г. – 58 с. – Стр. 46-50.

12. Шигаева Е.С. Отношение к здоровью как одно из ключевых понятий социологии здоровья / Российское общество: история и современность: сборник научных работ студентов и аспирантов. Выпуск 2 / ГОУ ВПО «Рос. гос. проф.-пед. ун-т». – Екатеринбург, 2008 г. – 114 с. – Стр. 65-68.

13. Шигаева Е.С. Оценка собственного образа жизни населением как категория социологии здоровья / Материалы III Всероссийского социологического конгресса, Москва, 21-24 октября 2008 г., секция 34 «Социология здоровья».

14. Шигаева Е.С. УДК 614.2:616-084]:001.92 Потребность населения в знаниях по профилактике заболеваний //  Социология медицины № 1 (16), 2010 г. Журнал ВАК.- Стр. 45-48.

15. Шигаева Е.С. Объективные знания индивидом основных показателей здоровья и их субъективная оценка / Культура здоровья и образование: состояние, проблемы, перспективы: материалы Всероссийской научно-практической конференции 31 октября — 2 ноября 2011 г. Екатеринбург / ФГАОУ ВПО «Рос. гос. проф.-пед. ун-т»; отв. ред. С.Г. Махнева. — Екатеринбург. — 2011. — 320 с. — Стр. 241-247.

16. Шигаева Е.С.  УДК 316.37-052 Осведомленность населения Свердловской области об основных показателях своего здоровья // Вестник Санкт-Петербургского университета. Серия 12. Психология. Социология. Педагогика. Выпуск 2. Июнь 2012 г. Журнал ВАК. - Стр. 23-28.

Научные публикации, написанные в соавторстве:

17. Зильберберг Н.В., Кунгуров Н.В., Кохан М.М., Шигаева Е.С., Воронова О.А. К вопросу о профессиональном уровне врачей /  ББК 616.5(063)+616.97(063) Д 36 ISBN 978-5-7525-1770-5 Дерматовенерология: итоги первого этапа реформирования и перспективы развития: Сб. материалов Межрегиональной науч.-практ. конф. дерматовенерологов и врачей смежных специальностей, Екатеринбург, 28-29 мая 2008 г. / Координаторы изд. Н.В. Зильберберг, М.Л. Масленников. – Екатеринбург: Изд-во Урал. Ун-та, 2008. – 132 с. — Стр. 15-17.

18. Кунгуров Н.В., Зильберберг Н.В., Кохан М.М., Воронова О.А., Шигаева Е.С. Мотивация профессиональной деятельности врачей в государственных кожно-венерологических учреждениях. Глава 3 /  УДК 6165+616.97 Д 364  ISBN 978-5-94166-088-9 Кунгуров Н.В., Зильберберг Н.В., Рогинко Н.И. и др. Дерматовенерология: принципы и методология планирования ресурсного обеспечения с учетом современных задач и лицензионных требований. – Екатеринбург: Изд-во Урал. Ун-та, 2008. – 296 с. – Стр. 202-287.

19. Максимова Ж.В., Насыбуллина Г.М., Шигаева Е.С., Глуховская С.В. Отношение к здоровью населения Свердловской области // Уральский медицинский журнал № 8 (48), август 2008 г. – 174 с. Журнал ВАК. — Стр. 15-22.

 20. Максимова Ж.В., Насыбуллина Г.М., Глуховская С.В., Шигаева Е.С. Изучение потребности населения Свердловской области в профилактических услугах / Актуальные вопросы медицинской профилактики. Сборник статей. Выпуск седьмой. Часть 1 / под ред. Д.О. Михайловой, Г.М. Насыбуллиной, С.В. Глуховской, О.В. Андрияновой. – Екатеринбург: СОЦМП, 2008 г. – 56 с. – Стр. 11-21.

 21. Максимова Ж.В., Насыбуллина Г.М., Шигаева Е.С., Глуховская С.В. Потребность населения Свердловской области  в профилактической помощи / Профилактика заболеваний и укрепление здоровья № 6, 2008 г. Журнал ВАК. – Стр. 3-7.

 22. Максимова Ж.В., Насыбуллина Г.М., Глуховская С.В., Шигаева Е.С. Отношение к здоровью и потребность в профилактических услугах: выборочное исследование трудоспособного населения Свердловской области / Профилактика неинфекционных заболеваний и формирование здорового образа жизни на территории Свердловской области. Сборник статей / под ред. В.Г. Климина. – Екатеринбург: Министерство здравоохранения Свердловской области, 2008 г. – 58 с. – Стр. 12-17.

23. Максимова Ж.В., Насыбуллина Г.М., Глуховская С.В., Шигаева Е.С. Отношение к здоровью и потребность в профилактических услугах: выборочное исследование трудоспособного населения Свердловской области /  Актуальные вопросы медицинской профилактики и пропаганды здорового образа жизни. Сборник статей. Выпуск восьмой / под ред. В.Г. Климина. – Екатеринбург: Министерство здравоохранения Свердловской области, 2009 г. – 58 с. – Стр. 12-17.

 

Возникнут вопросы — пишите по адресу: dieta.mam@gmail.com.

С уважением, Лена Шигаева.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавьте ваш комментарий

КомментарииКомментарии VKКомментарии FB

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× 2 = десять

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    1. pitaniemampitaniemam Автор записи

      Татьяна, благодарю! Не так давно ко мне пришло понимание, что нужно меньше думать и размышлять, а больше делать )). Тогда и уровень удовлетворения будет выше и успевать будешь больше!