Поизвиваться как змея

poizvivatsya-kak-zmeya
Для желающих уменьшить живот и нагрузить его мышцы, предлагаю потанцевать животом по-восточному, поизвиваться как змея. Включите музыку, встаньте перед зеркалом и начните перекатывать живот. Если это упражнение Вы будете делать вместе с ребенком, хохот на всю квартиру обеспечен :), потому что, конечно, не у всех это упражнение с первого раза получается. Для большего эффекта лучше оголить животик и видеть т.н. «волну».
Ну а для тех, кто не хочет стоять перед зеркалом и выглядеть потешно, предлагаю просто прямо сейчас покачать пресс — всего 10 раз. Выбор за Вами :). 
 
 P.S. Если материал пригодился, поддержите проект, нажав на кнопки соц.сетей :)!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавьте ваш комментарий

КомментарииКомментарии VKКомментарии FB

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× 5 = сорок