Один шаг к здоровой жизни: снижаем жирность молочных продуктов

С этой недели начинаем постепенно снижать жирность всех употребляемых Вами и Вашей семьей молочных продуктов. Важно это не только для тех, кто хочет похудеть. Ведь жирные молочные продукты способствуют повышению уровня холестерина в крови. Это, в свою очередь, ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
 
Переходить на менее жирную продукцию нужно поэтапно, чтобы не вызвать резкого отторжения к изменившемуся вкусу. Жирную сметану замените на 15%-ую, а позже на сметану с 10%-ой жирностью. Молоко и кефир — с 3,2% на 2,5%, затем на 1%. С жирного творога (18%) переходите на полужирный (9%), а затем на нежирный (менее 8% жирности). Позже можно перейти и на обезжиренные молочные продукты.
 
Помните, что безопаснее выбирать продукты с меньшим сроком годности и более свежие. Вкусной и свежей пищи Вам!
 
P. S. Расскажите о еще одном шаге к здоровью друзьям в соцсетях! Кнопочки чуть ниже.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавьте ваш комментарий

КомментарииКомментарии VKКомментарии FB

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× 4 = четыре

  2. MariaNob

    Дорогие красотки, нужны модели для отработки скорости на аппаратном маникюре и педикюре, а так же для пополнения портфолио.
    Адрес кабинета: Метро. Ленинский проспект, ул. Ленинский проспект 75
    Прайс на услуги:
    Маникюр с покрытием гель лак «все включено» — 1000 рублей
    Педикюр с покрытием гель лак «все включено» — 1300 рублей
    Ссылка для связи:
    https://magic.ly/nail-spb

    маникюр и педикюр ленинский проспект
    мастер маникюра вк спб
    мастер педикюра вк спб
    хороший мастер маникюра спб
    качественный маникюр спб
    маникюр и педикюр не дорого спб
    недорогой маникюр сбп

    Ответить ↓
  5. WlbRCXR

    При помощи популярного онлайн-ресурса https://termomur.ru каждый имеет шанс отыскать спутницу на одну ночь. Если вы не прочь заказать услуги интимного характера у одной из самых привлекательных шлюх вашего города, достаточно использовать ссылку и осмотреть полный перечень анкет. Удобный инструмент поиска даст выбрать достойную девушку без больших временных затрат.

    Ответить ↓
  11. Gordon

    Большое спасибо за подробную информацию. Отметим, что лотерея казахстан сəтті жұлдыз работает официально, имея государственную лицензию и соответствующие сертификаты.

    Ответить ↓