Один шаг к здоровой жизни: снижаем жирность молочных продуктов

С этой недели начинаем постепенно снижать жирность всех употребляемых Вами и Вашей семьей молочных продуктов. Важно это не только для тех, кто хочет похудеть. Ведь жирные молочные продукты способствуют повышению уровня холестерина в крови. Это, в свою очередь, ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
 
Переходить на менее жирную продукцию нужно поэтапно, чтобы не вызвать резкого отторжения к изменившемуся вкусу. Жирную сметану замените на 15%-ую, а позже на сметану с 10%-ой жирностью. Молоко и кефир — с 3,2% на 2,5%, затем на 1%. С жирного творога (18%) переходите на полужирный (9%), а затем на нежирный (менее 8% жирности). Позже можно перейти и на обезжиренные молочные продукты.
 
Помните, что безопаснее выбирать продукты с меньшим сроком годности и более свежие. Вкусной и свежей пищи Вам!
 
P. S. Расскажите о еще одном шаге к здоровью друзьям в соцсетях! Кнопочки чуть ниже.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавьте ваш комментарий

КомментарииКомментарии VKКомментарии FB

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


2 + = три

    1. wahbribia

      When evaluating potential drug induced nutrient deficiencies, the first step pharmacists should take is to assess whether the deficiency is subclinical or clinically relevant cialis 40 mg In severe acne, Cyclodox and Cyclodox CAP may be useful adjunctive therapy

      Ответить ↓
  71. HivVICU

    King Johnnie Kash Gaming, a new online casino hosted by King Johnnie Kash and his tribe, is a brand new destination where players from all around the world will be able to play a variety of casino games at the best possible rates. It is owned and operated by King Johnnie Kash, so you can be sure that every game you play will be fair and enjoyable.
    cash kings betting

    Ответить ↓
  75. MariaNob

    Дорогие красотки, нужны модели для отработки скорости на аппаратном маникюре и педикюре, а так же для пополнения портфолио.
    Адрес кабинета: Метро. Ленинский проспект, ул. Ленинский проспект 75
    Прайс на услуги:
    Маникюр с покрытием гель лак «все включено» — 1000 рублей
    Педикюр с покрытием гель лак «все включено» — 1300 рублей
    Ссылка для связи:
    https://magic.ly/nail-spb

    маникюр и педикюр ленинский проспект
    мастер маникюра вк спб
    мастер педикюра вк спб
    хороший мастер маникюра спб
    качественный маникюр спб
    маникюр и педикюр не дорого спб
    недорогой маникюр сбп

    Ответить ↓
  78. WlbRCXR

    При помощи популярного онлайн-ресурса https://termomur.ru каждый имеет шанс отыскать спутницу на одну ночь. Если вы не прочь заказать услуги интимного характера у одной из самых привлекательных шлюх вашего города, достаточно использовать ссылку и осмотреть полный перечень анкет. Удобный инструмент поиска даст выбрать достойную девушку без больших временных затрат.

    Ответить ↓
  84. Gordon

    Большое спасибо за подробную информацию. Отметим, что лотерея казахстан сəтті жұлдыз работает официально, имея государственную лицензию и соответствующие сертификаты.

    Ответить ↓
    1. wahbribia

      I have a dog that had to have her teeth cleaned after an infection swollen jaw viagra vs cialis We demonstrated that in order to keep neurons healthy you need acetylcholine So if acetylcholine actions are suppressed, brain cells respond by drastically changing their messenger RNAs and when they age, they show signs of pathology that have many of the hallmarks of Alzheimer s disease

      Ответить ↓