Один шаг к здоровой жизни: снижаем жирность молочных продуктов

С этой недели начинаем постепенно снижать жирность всех употребляемых Вами и Вашей семьей молочных продуктов. Важно это не только для тех, кто хочет похудеть. Ведь жирные молочные продукты способствуют повышению уровня холестерина в крови. Это, в свою очередь, ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
 
Переходить на менее жирную продукцию нужно поэтапно, чтобы не вызвать резкого отторжения к изменившемуся вкусу. Жирную сметану замените на 15%-ую, а позже на сметану с 10%-ой жирностью. Молоко и кефир — с 3,2% на 2,5%, затем на 1%. С жирного творога (18%) переходите на полужирный (9%), а затем на нежирный (менее 8% жирности). Позже можно перейти и на обезжиренные молочные продукты.
 
Помните, что безопаснее выбирать продукты с меньшим сроком годности и более свежие. Вкусной и свежей пищи Вам!
 
P. S. Расскажите о еще одном шаге к здоровью друзьям в соцсетях! Кнопочки чуть ниже.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавьте ваш комментарий

КомментарииКомментарии VKКомментарии FB

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


пять − 1 =

  4. JamesLoomo

    Welcome to Taker Casino — your path to gambling victories Taker On our Taker site you will find an endless variety of gambling games and exciting slots.

    Ответить ↓
  7. Aaronsed

    Полный список комнатных растений с фото и названиями от А до Я плюмерия полезные советы по уходу, пересадке, размножению комнатных растений в домашних.

    Ответить ↓
  9. ThomasCoacy

    Wi-Fi работает на основе радиоволн, что позволяет устройствам свободно обмениваться данными как на компьютере включить блютуз — это особенно удобно, поскольку не требуется множество проводов, и вы можете подключаться к интернету практически отовсюду в пределах дома или офиса.

    Ответить ↓
  10. Davidkeype

    Без обязательной сертификации в Россию можно завезти только небольшую партию товара для собственных нужд http://www.certif-test.ru/questions.php И без разницы, будете ли вы продавать товар или раздавать бесплатно: если он подлежит сертификации, документы о безопасности должны быть обязательно.

    Ответить ↓
  12. Rodneydub

    Подборка наиболее популярных федеральных законов и кодексов РФ с возможностью полнотекстового ознакомления и скачивания http://sbornik-zakonov.ru/ Общий хронологический указатель к Полному собранию законов.

    Ответить ↓
  14. RickyAlbut

    Игорный клуб эльдорадо казино регистрация начал свою работу в 2014 году. В настоящее время заведение предоставляет качественный азартный сервис тысячам гемблеров по всему миру, а также в России и странах СНГ. Сайт полностью переведен на русский язык.

    Ответить ↓
  18. Michaelpypew

    К нам обращаются тысячи частных заказчиков, а брендированные подарки заказывают известные компании подарки, широкий, тщательно подобранный ассортимент обеспечивает нам не менее широкую покупательскую аудиторию.

    Ответить ↓
  19. TomasFic

    Центр сертификации продукции и услуг. Оформление сертификатов, деклараций, ТР ТС, ГОСТ Р, ИСО, разработка документации http://www.certif-test.ru/ Обязательная и добровольная сертификация продукции и услуг.

    Ответить ↓
  20. Kelvinbum

    Сертификация продукции — это свидетельство о соответствии изделий нормам качества, установленным стандартами производства http://www.vnii-certification.ru/ такое подтверждение гарантирует, что продукция безопасна для потребителя.

    Ответить ↓
  22. Garrettbop

    Continuum Units have been customized for Filmora users, unleashing amazing creative visual effects and graphics potential filmora studio Visual Effects Applications and Plugins for Adobe After Effects, Premiere Pro, Photoshop.

    Ответить ↓
  23. CharlesSag

    Сертификат соответствия ISO 9001 — разрешительный документ. Его оформление подтверждает, что компания внедрила у себя систему менеджмента качества (далее — СМК), которая успешно функционирует сертификат соответствия ИСО 9001 Получение сертификата ИСО 9001 – добровольная процедура.

    Ответить ↓
  24. Howardvaf

    Сфера медицины традиционно представляет собой одну из наиболее перспективных и интересных отраслей для собственного развития и построения карьеры проф переподготовка медицинских работников а потому нет ничего удивительного в том, что большое количество человек каждый год активно начинает свой путь именно в ней.

    Ответить ↓
  25. MichealUlcew

    На нашем сайте представлены виртуальные телефонные номера для приема сообщений от Telegram, которыми вы можете воспользоваться совершенно бесплатно https://www.google.com.lb/url?q=https://hottelecom.net/ua/virtual-number-for-telegram.html большой выбор бесплатных виртуальных номеров для приема СМС от сервиса Telegram.

    Ответить ↓
  27. KennethGroug

    Концепция корпоративной социальной ответственности (КСО) начала формироваться в 1970-х гг. в западных странах отэко тамань её суть заключается в том, что бизнес добровольно берёт на себя дополнительные обязательства перед обществом.

    Ответить ↓
  28. MichealWex

    Компания «ОТЭКО», оператор морских терминалов в порту «Тамань», приступила к реализации проекта «Комфортный порт» отэко тамань он предусматривает строительство новых жилых модульных корпусов и административных помещений.

    Ответить ↓
  30. турецкие сериалы 2023 онлайн

    Турецкое кино с каждым годом набирает все больше популярности среди российских кинолюбителей. Благодаря интернету, сегодня у нас есть уникальная возможность насладиться шедеврами турецкого кинематографа с русской озвучкой. Не нужно искать специализированные кинотеатры или ждать выхода DVD — достаточно зайти на сайт, где представлены турецкие фильмы онлайн русская озвучка, и выбрать кино на вечер.

    Такие фильмы, как «Мирный воин» и «К звездам», уже успели завоевать симпатии русскоязычных зрителей. Они позволяют глубже понять турецкую культуру, традиции и историю. Кроме того, благодаря профессиональной русской озвучке, просмотр становится максимально комфортным — можно полностью сосредоточиться на сюжете и визуальном ряде.

    Ответить ↓
  31. BrianPoisp

    Отказное письмо (ОП) – это документ, который удостоверяет, что изделие/товар/материал не подлежат обязательной оценке качества и получению сертификата/декларации в определённой системе оформить отказное письмо отказные письма оформляются в разных сертификационных системах.

    Ответить ↓
  32. Мостбет в Узбекистане

    Спортивные ставки в Украине с каждым годом набирают всё большую популярность, и это неудивительно. Анализируя матчи, игроки развивают стратегическое мышление и принимают решения, основанные на статистике и вероятности. Ставки на спорт в Украине с платформой Мостбет становятся не только увлекательным, но и интеллектуальным занятием. Платформа предлагает широкий арсенал инструментов для анализа: от исторических данных до современных аналитических программ. Это позволяет делать обоснованные ставки, повышая шансы на успех. Мостбет делает ставку на образование своих клиентов, предоставляя доступ к обучающим материалам и аналитическим обзорам.

    Ответить ↓
  33. Frankmox

    Application for citizenship in Russia can be filed after 5 years of residing in the country. online jackpot slots In order to apply for Russian Golden Visa, the foreign investor must be at least 18 years old, in a good health and must not have criminal record.

    Ответить ↓
  36. Kevinanace

    С развитием технологий и интернет-сервисов, виртуальные номера стали весьма популярными среди пользователей мессенджеров и социальных сетей виртуальные номера для телеграм одним из самых популярных приложений для общения и обмена информацией является Телеграмм.

    Ответить ↓
  37. смотреть турецкие сериалы на русском языке

    Хотите быть в курсе последних новинок турецкого кинематографа? Хотите, чтобы ваши вечера были наполнены незабываемыми историями, которые только что вышли на экраны? Тогда не упустите уникальную возможность посетить наш сайт и открыть для себя турецкие сериалы 2023 на русском языке. Почувствуйте атмосферу, проникнитесь динамикой событий и насладитесь актерским мастерством. Все это доступно вам в несколько кликов. Не откладывайте на завтра то, что может изменить ваш сегодняшний день!

    Ответить ↓
  38. турецкие сериалы 2023 онлайн

    Изучаете турецкий язык или просто хотите насладиться качественным кинематографом? В любом случае, турецкие сериалы на русском — идеальный вариант для вас. У нас вы найдете огромный каталог сериалов, переведенных на русский язык. От драмы и мелодрамы до комедий и боевиков — у нас есть все, чтобы удовлетворить ваш кинематографический аппетит. Не теряйте времени на поиски — все, что вам нужно, уже здесь. Больше не нужно ждать перевода — просто выбирайте и смотрите.

    Ответить ↓
  42. CharlesMef

    В области сертификации и стандартизации ключевую роль играет отказное письмо по сертификации информационное отказное письмо это документ, который предприятие или организация получает в случае, если его продукция или услуги не подлежат обязательной сертификации по установленным стандартам и требованиям.

    Ответить ↓
  43. Casino online

    На parazitizm.ru вы найдете список онлайн казино на деньги с выгодными бонусами для новых игроков. Эти бонусы позволят вам начать игру с дополнительными средствами и увеличить свои шансы на победу. Выбирайте лучшие казино с нашей помощью!

    Ответить ↓
  44. хаммам

    Отдохните от городской суеты в Termburg! Наш комплекс предлагает широкий спектр услуг для всей семьи. Заходите на termburg.ru и узнайте больше.

    Ответить ↓
  45. Рейтинг казино

    Если вы ищете возможность играть в онлайн казино на деньги с дополнительными средствами, то parazitizm.ru — ваш идеальный партнер. Мы предоставляем список лучших казино, где вы получите бонусы при первом депозите. Это отличный способ увеличить свой игровой баланс и насладиться большим выбором азартных развлечений.

    Ответить ↓
  47. световоды купить

    Искал варианты для освещения веранды в интернете и нашел сайт solargy.ru. Позже пришел к ним по адресу г. Ижевск, Проспект конструктора М.Т. Калашникова, 7, где мне помогли выбрать отличные световоды.

    Ответить ↓
  49. Zaimolakshog

    Ситуации, когда срочно нужны деньги, могут случиться с каждым. Но не стоит паниковать, ведь займы онлайн на карту предоставляют возможность быстро и удобно решить эту проблему. Просто заполните онлайн-заявку, и ваши финансовые трудности уйдут в прошлое. Мы предоставляем займы срочно на карту без лишних сложностей и проверок. Получите займ без отказа на карту, даже если у вас есть плохая кредитная история. Не откладывайте решение ваших финансовых проблем на потом, действуйте уже сегодня!

    Наши спонсоры — займ без отказа на карту

    Ответить ↓
  50. Zaimolakshog

    Ситуации, когда срочно нужны деньги, могут случиться с каждым. Но не стоит паниковать, ведь займы онлайн на карту предоставляют возможность быстро и удобно решить эту проблему. Просто заполните онлайн-заявку, и ваши финансовые трудности уйдут в прошлое. Мы предоставляем займы срочно на карту без лишних сложностей и проверок. Получите займ без отказа на карту, даже если у вас есть плохая кредитная история. Не откладывайте решение ваших финансовых проблем на потом, действуйте уже сегодня!

    Рекомендуемые ссылки — займ без отказа на карту

    Ответить ↓
  59. Zacharytic

    1xBet — это благоприятные условия при регистрации и выборе ставок промокод на экспресс эстафета 1xbet ринимая участие во всех выгодных предложениях, новички и постоянные игроки получают прекрасную возможность увеличить свой бонусный счёт.

    Ответить ↓
  65. GregoryalisH

    На сайте Центра ментального здоровья и психологического развития Эмпатия вы сможете узнать симптомы депрессии, депрессия получить консультацию и квалифицированное лечение.

    Ответить ↓
  72. WilliamSnosy

    Кредитные карты с периодом 120 дней без процентов — это специальные предложения https://120-dnei-bez-procentov.ru/ которые позволяют владельцам кредитных карт пользоваться кредитными средствами без уплаты процентов.

    Ответить ↓
  159. дети ру

    развитие детей старшего дошкольного возраста Мы рады приветствовать вас на нашем сайте, посвященном дошкольному развитию ребенка. Мы понимаем, насколько важно создать крепкие основы для будущего успеха вашего ребенка, и именно поэтому мы собрали здесь лучшие онлайн-ресурсы и материалы для обучения и развития малышей. На нашем сайте вы найдете множество игр и упражнений, направленных на развитие речи, мышления, мелкой моторики и творческих способностей. Мы также предлагаем статьи и советы для родителей, связанные с воспитанием и обучением дошкольников. Посетите наш сайт уже сегодня, чтобы помочь вашему ребенку расти и развиваться в здоровой и стимулирующей среде.

    Ответить ↓
  281. онлайн казино

    Кэт казино предлагает своим игрокам лучший сервис поддержки. Мы всегда готовы помочь вам решить любые вопросы или проблемы. Обратитесь к нашей команде поддержки и получите квалифицированную помощь.
    cat casino бонус

    Ответить ↓
  327. ігрові автомати Novomatic

    Багато людей обожнюють азартні ігри. При цьому, втім, деякі з них вважають помилкою, що колись вирішили пограти в інтернет-казино. Зате багато і тих, хто попросту отримує насолоду, періодично відчуваючи гострі відчуття від проведення часу в віртуальних казино, в тому числі на «одноруких бандитах». При цьому нерідко прагнення підняти грошенят — всередині не головне: заворожує безпосередньо процес гри. Протестуйте і ви свою вдачу в казино онлайн на гривні прямо зараз. Бонуси в ігрових автоматах — це чудовий початок для новачка.

    Ответить ↓
  422. azytyfe

    Gama Casino Если вы уже зарегистрированы, для входа на сайт просто введите свой логин и пароль. Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его через специальную функцию на сайте.

    Ответить ↓
  436. vkzphgy

    Вход на Gama Casino происходит быстро и легко. Я просто ввел свои учетные данные, включая имя пользователя и пароль, и в несколько секунд получил доступ к своему аккаунту. Они также предлагают возможность запомнить данные входа для удобства последующих посещений. На странице входа есть также ссылка на восстановление пароля, если вы забыли свои данные. Общий процесс входа на гама казино очень удобный и безопасный, позволяющий мне быстро начать играть и наслаждаться азартными развлечениями.

    Ответить ↓