Хотите стройные ноги? Ходите на носочках!

xotite-strojnye-nogi
Предлагаю очень легкое, но эффективное упражнение — постойте на носочках. Можете попрыгать на носочках, а можете просто посотрясать свое тело — быстро опускаясь и поднимаясь на носки. Такое упражнение сделает Ваши бедра стройными, икры ровными и красивыми, а ягодицы подтянутыми! Совместить приятное с полезным и весело провести время, можно, поиграв с детьми. Устройте соревнование – кто тише всех пройдет (пробежит, пронесется) мимо берлоги с медведем и не разбудит его :)! Такой 10-ти минутки хватит, чтобы взбодриться, и дать хорошую нагрузку мышцам.
 
Если этот материал кажется Вам полезным, поделитесь с друзьями в соцсетях! Кнопочки чуть ниже  :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавьте ваш комментарий

КомментарииКомментарии VKКомментарии FB

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


три + 5 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>