Когда Вы в последний раз ползали? Вы лично? Такая вся серьезная и ответственная, иногда грустная и озабоченная? Когда?

 

А Вы знаете, что ползать нам, женщинам, очень полезно! Это еще одно уникальное упражнение на укрепление мышц живота, ягодиц и бедер. Представляете, три в одном! Можно ползать на четвереньках. Можно ползать по-пластунски. Можно ползать на коленях. И даже со стулом можно ползать! Превратите упражнение в игру! С детками, это веселее! Правда, правда, я знаю! Попробуйте! Всего 5 минут поползайте, а не делайте уже надоевшее упражнение на пресс.

 

Если этот материал кажется Вам полезным, поделитесь с друзьями в соцсетях! Кнопочки чуть ниже.