Главные показатели здоровья

glavnye_pokazateli_zdorovyaЕсли у Вас есть проблемы с лишним весом либо Вы резко стали поправляться, для того, чтобы не пропустить болезнь, необходимо знать значение следующих показателей:

1. Давление крови. Регулярно проверяйте свое артериальное давление. Вот как интерпретировать показатели (систолическое первая цифра и диастолическое — вторая), согласно критериям Американской ассоциации сердца:

— Ниже 120; не выше 80 — оптимально.

120-139; 80-89 — предгипертония.

140 (или выше); выше 90 — артериальная гипертензия.

2. Гемоглобин в крови. Нормальные показатели для человека без диабета составляют 4-6%. Более высокие значения могут указывать на диабет.

3. Сахар в крови натощак. Тест показывает уровень сахара в крови в день анализа. Критерии (согласно Американской ассоциации диабета):

— Норма: 70-90 мг/дл

— Преддиабетическое состояние: 100-125 мг/дл

— Диабет: 126 мг/дл или выше

4. Холестерин. Важно проверить общий уровень холестерина, а также ЛПВП (хороший холестерин) и ЛПНП (плохой холестерин). Нормы общего холестерина для взрослых:

— Менее 200мг/дл: нормальный уровень холестерола.

— 200 — 239 мг/дл: : максимально допустимое значение, высокий уровень холестерина в крови.

— 240 мг/дл и выше: слишком высокий уровень холестерина в крови.

5. Гормоны щитовидной железы, чтобы исключить гипотиреоз или гипертиреоз.

6. Общий анализ крови, как маркер наличия воспалительных процессов в организме.

Дорогие мамочки, помните, что если Вы сами о себе не позаботитесь, то никто за Вас это не сделает. Если возникли подозрения о наличии каких-то проблем с здоровьем, обратитесь к врачу!

Если этот материал кажется Вам полезным, поделитесь с друзьями в соцсетях! Кнопочки чуть ниже 🙂

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавьте ваш комментарий

КомментарииКомментарии VKКомментарии FB

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× 9 = сорок пять