Главные показатели здоровья

glavnye_pokazateli_zdorovyaЕсли у Вас есть проблемы с лишним весом либо Вы резко стали поправляться, для того, чтобы не пропустить болезнь, необходимо знать значение следующих показателей:

1. Давление крови. Регулярно проверяйте свое артериальное давление. Вот как интерпретировать показатели (систолическое первая цифра и диастолическое — вторая), согласно критериям Американской ассоциации сердца:

— Ниже 120; не выше 80 — оптимально.

120-139; 80-89 — предгипертония.

140 (или выше); выше 90 — артериальная гипертензия.

2. Гемоглобин в крови. Нормальные показатели для человека без диабета составляют 4-6%. Более высокие значения могут указывать на диабет.

3. Сахар в крови натощак. Тест показывает уровень сахара в крови в день анализа. Критерии (согласно Американской ассоциации диабета):

— Норма: 70-90 мг/дл

— Преддиабетическое состояние: 100-125 мг/дл

— Диабет: 126 мг/дл или выше

4. Холестерин. Важно проверить общий уровень холестерина, а также ЛПВП (хороший холестерин) и ЛПНП (плохой холестерин). Нормы общего холестерина для взрослых:

— Менее 200мг/дл: нормальный уровень холестерола.

— 200 — 239 мг/дл: : максимально допустимое значение, высокий уровень холестерина в крови.

— 240 мг/дл и выше: слишком высокий уровень холестерина в крови.

5. Гормоны щитовидной железы, чтобы исключить гипотиреоз или гипертиреоз.

6. Общий анализ крови, как маркер наличия воспалительных процессов в организме.

Дорогие мамочки, помните, что если Вы сами о себе не позаботитесь, то никто за Вас это не сделает. Если возникли подозрения о наличии каких-то проблем с здоровьем, обратитесь к врачу!

Если этот материал кажется Вам полезным, поделитесь с друзьями в соцсетях! Кнопочки чуть ниже 🙂

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавьте ваш комментарий

КомментарииКомментарии VKКомментарии FB

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


четыре × 5 =

  1. Humbalbus

    Comparison of dynamic potassium handling in participants with CKD treated with lisinopril spironolactone vs placebo cialis online india dutasteride hydroxyzine reviews for ic A spokesmen for the Church called on the Scottish Government to include a conscientious objectors clause similar to that which applies for the 1967 Abortion Act and added that the Free Church wants some reassurance that in the eyes of the state it will still be legal to believe that marriage is between a man and a woman