Здравствуйте! С Вами Лена Шигаева.

1. Опрос для подписчиков рассылки.
   Вот уже почти 1,5 года существует проект «Питание мамы: как стройнеть самой и растить здорового малыша». Чуть больше года мы ведем рассылку и постоянно работаем над ее улучшением. Тем не менее, нам очень важно понять, на верном ли мы пути. Поэтому мы предлагаем Вам опрос о качестве нашей рассылки.
2. Питание малыша.
   Воспитывая и обучая детей, мы порой забываем об элементарных правилах здоровой жизни. Часто просто не задумываемся о тех привычках, которые мы, взрослые, своими действиями и словами формируем у наших детей. А ведь, по сути, от этих привычек зависит и здоровье уже выросших детей, и их фигура, и, в конечном итоге, их уверенность в себе, а значит успешность, благополучие и качество их жизни. Даю 21 полезную привычку, которую мы совершенно точно в состоянии привить своим любимым деткам.
3. Легкие упражнения.
   Все мы знаем, что зарядку нужно делать, чтобы быть здоровой и бодрой. Но часто по утрам даже шевелиться не хочется, не то что полноценную зарядку сделать. Поэтому в таких случаях предлагаю делать очень легкую зарядку в постели.
4. О еде с юмором.
   Сегодня в рубрике подборка советских рекламных плакатов. Порадуйте себя просмотром добрых кулинарных картинок и улыбнитесь!

Здоровья Вам и Вашим детям!

Легкости в теле!

С улыбкой к Вам, Лена Шигаева.