Аудиожурнал. Выпуск от 02.10.2014.

Здравствуйте! С Вами Лена Шигаева, эксперт по оздоровлению питания Вашей семьи.

 

  1. Ягодный мед.
    Осенняя пора — пора ягод — садовых, лесных. Так уж получается, из ягод чаще всего я делаю сироп, или сушу их. Но есть у меня один особый рецепт, это ягодный мед. Сегодня покажу, как можно сделать вкуснейший и полезнейший ягодный мед, на примере облепихи.
  2. Самодельные мюсли.
    Часто мы очень-очень заняты. Бывает такое, что на приготовление полноценной еду нет времени, а иногда и сил. Поэтому мы открываем холодильник и… Берем то, что там есть, не всегда задумываясь о полезности данного продукта или блюда. А уж если у нас есть дети, которых нужно всегда кормить. Еще и муж, который чаще всего, всегда хочет есть :). И волей-неволей, но приходиться готовить, даже если некогда. Но есть такие продукты и блюда, которые очень быстро готовятся и они полезны. О них я писала в статье Если нет времени готовить. К таким блюдам также относятся, например, мюсли, вокруг которых очень много споров в последнее время.
  3. Мастер-схема в подарок.
    Продолжая тему мюслей, я сегодня к Вам с подарком — мастер-схемой «Полезные мюсли», которая одна заменит десятки (а иногда и сотни) просмотренных страниц различных книг и интернет-ресурсов с рецептами.
  4. Кулинарные картинки.
    Чтобы усладить Ваш взор, предлагаю взглянуть на кулинарные ретро-картинки.

В следующем выпуске расскажу о порядке в холодильнике, подарю еще одну схему и дам рецепт проверенного коктейля для похудения. Так что оставайтесь со мной!

 

Легкости в теле и здоровой пищи Вам!

С улыбкой к Вам, Лена Шигаева.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавьте ваш комментарий

КомментарииКомментарии VKКомментарии FB

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


− 1 = пять

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>