Предлагаю с сегодняшнего дня начать уменьшать размер съедаемой Вами порции, но увеличить количество перекусов между основными приемами пищи. По мнению диетологов, нужно за 1 раз съедать столько, сколько входит в Вашу ладошку. Если Вы будете есть понемногу в течение всего дня, у организма не будет времени сильно проголодаться. А регулярный прием пищи поможет сохранить силы и продуктивность! Да и из личного опыта – те, кто меньше едят, те меньше болеют. 🙂