Если хотите похудеть, вот еще одна маленькая хитрость: пейте в течение дня холодную воду (если можете — очень холодную или со льдом) маленькими глотками. Для того, чтобы согреть такую воду требуется более 200 калорий метаболического тепла. Только ни в коем случае не запивайте такой холодной водой белки (мясо, рыбу, молочное)!
Если этот материал кажется Вам полезным, поделитесь с друзьями в соцсетях! Кнопочки чуть ниже. 