Если хотите похудеть, не торопитесь. Тут, как нигде важна т.н. стратегия «маленьких шагов». Помните, «тише едешь дальше будешь». По последним данным, нашему организму требуется до 120 дней, чтобы перестроить обмен веществ и привыкнуть к новым пищевым привычкам. Так что лучше каждый день делать маленький шажок в сторону стройного тела. И не обязательно это будет целая программа стройности, голод и часовые тренировки.

Если сегодня съесть меньше на одну конфету, чем обычно, зато больше на 1 помидор, чем обычно, завтра — пройтись пешком, вместо того, чтобы ехать на машине, и так каждый день, то уже через полгода, совершенно не напрягаясь и не заметив этого, можно похудеть.

P.S. Если материал пригодился, поддержите проект, нажав на кнопки соц.сетей :)!