Аудио:
Расскажу как поддержать форму, а заодно и поиграть с детьми, с помощью скакалки!
Если у Вас еще нет в доме скакалки, советую — приобретите прямо на этой же неделе. И как всегда, это не нудные упражнения или подпрыгивания в одиночку до седьмого пота. Наоборот, очень интересные веселые и подвижные динамические игры, для сжигания лишнего жира, укрепления всех групп мышц и тренировки дыхания. А еще — куча вариантов использования. На ней можно не только прыгать и скакать Вам самой.
По ней можно ходить вместе с детьми друг за другом. Можно играть в «Нитку и иголку», когда мама — иголка, а ребенок (еще веселее — когда их несколько) — нитка, ходите по кругу, бегаете из комнаты в комнату, не только вперед, но и назад, не только вправо, но и влево!
Ее можно перетягивать, как канат, конечно, в шутку. Еще вариант родом из нашего детства, только партнером по игре выступают наши дети — двое держат скакалку и крутят ее, третий — прыгает.
А можно использовать ее, как при игре в «резиночки». Скакалку можно использовать, как ленту, как штангу и даже как упряжку для лошади.
Например, мы очень любим играть в «Лошадки и наездники», лошадкой выступает мама, а дети — наездниками. И когда следует команда: «Лошадка, беги», я бегу, когда «Лошадка, стоп или бр-р-р-р», я останавливаюсь. Поверьте, и маме и ребенку такие игры очень полезны и интересны! Веселых и активных будней!
P.S. Если материал пригодился, поддержите проект, нажав на кнопки соц.сетей :)!