
Факт пользы фруктов никто не оспаривает, но вот как и когда их правильно есть, не все знают. Рассказываю.
Витамины.
— Чем свежее фрукт, тем лучше :).
— Больше всего витаминов в кожуре.
— Потеря витаминов происходит при длительном хранении (например, яблоки уже через полгода теряют 25% витамина С), при термической обработке (до 80%), при соприкосновении с металлом (поэтому пластиковая терка и керамический нож лучше, чем обычный нож и металлическая терка).
Когда есть?
— Есть фрукты нужно отдельно от других продуктов, т. е. вне приема пищи. — Нельзя есть фрукты сразу после основной еды, так как они плохо сочетаются с другими продуктами при переваривании и вызывают брожение.
— После того, как Вы поели фрукты кушать можно не раньше, чем через 1,5-2 часа.
— Для того, чтобы дети (да и Вы сами:)) ели фрукты, а не печеньки, с утра подготовьте фруктовую тарелку и выставите ее, когда придет время второго завтрака или полдника.
Как есть?
— Помытыми с мылом и ополоснутыми кипяченой водой.
— С кожурой.
— Не запивая и не заедая ничем.
— Не запивая и не заедая ничем.
— Не сочетая кислые и сладкие фрукты между собой.
Если этот материал кажется Вам полезным, поделитесь с друзьями в соц.сетях! Кнопочки чуть ниже 

Viagra Foto Divertenti
hair loss propecia
Levitra
buy zithromax powder
Aktivitat Levitra
Mechanism Benzene To Amoxicillin
azithromycin price
Cialis Come Agisce
propecia pharmacy
priligy amazon
About Cephalexin Antibiotics
Avis Acheter Viagra Ligne En Noisy
Amoxil Pediatrique Gouttes Acheter
Stromectol
prednisone online with no script
Online Meds
Propecia Efficace
Plaquenil
buy azithromycin or ceftriaxone now
https://buyzithromaxinf.com/ — buy zithromax online for chlamydia
http://buyplaquenilcv.com/ — plaquenil covid
buy real cialis online
Cialis Generico Acquisto Sicuro
Stromectol