Посидим?!

posidim
Предлагаю посидеть на стуле без него. 
Несмотря на кажущуюся простоту, это упражнение вызовет дрожь не только в ногах, но и в коленях и даже в животе, уже спустя полминуты такого «сидения». Вариантов несколько — можете, прислониться спиной к стене; можете поднимать поочередно ноги, сгибая их в коленях, а можете просто ровно «сидеть». В любом случае это не займет много времени, но заставит работать наши мышцы.
 
Если этот материал кажется Вам полезным, поделитесь с друзьями в соцсетях! Кнопочки чуть ниже  🙂

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавьте ваш комментарий

КомментарииКомментарии VKКомментарии FB

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


семь − = 4