Сегодня предлагаю постоять на руках. В школе, когда нас заставляли делать разные странные упражнения со смешными названиями, это, у большинства вызывало негатив. Но детство прошло, а очень эффективные (как оказалось) упражнения остались.

 

Итак, «лягушка». Сядьте на корточки, затем закиньте ноги на плечи и попытайтесь постоять на одних руках. Это упражнение подтянет мышцы живота, а руки Ваши сделает красивыми. Не верите? Попробуйте прямо сейчас!

 

Если этот материал кажется Вам полезным, поделитесь с друзьями в соцсетях! Кнопочки чуть ниже.