У Вас бывает такое, что едите и не можете остановиться? Казалось бы нужно, а все кушаете и кушаете? Существенно сократить то количество пищи, которое Вы съедаете поможет маленький, но простой метод: кладите вилку или ложку на стол, пока прожёвываете пищу. Попробуйте, вот увидите в 2 раза меньше съедите. Можете пользоваться этим советом не всегда, а когда чувствуете, что надо бы остановится. Помните, лучше есть меньше, но чаще!

 

Если этот материал кажется Вам полезным, поделитесь с друзьями в соцсетях! Кнопочки чуть ниже.