Любой сытный салат состоит из белкового продукта. Предлагаю попробовать приготовить очень вкусный салат из консервированного тунца, свежего огурчика и любой зелени. Сбрызните все лимонным соком и добавьте капельку растительного масла. При выборе покупайте только тунца в собственном соку. Это просто волшебный очень сытный, но при этом некаллорийный продукт, подойдет не только худеющим, но и всем любителям вкусной и полезной пищи. В 100 г. содержится 23(!) г. белка и всего 0,5 г. жира. Калорийность — 100 Ккал. А еще, он не требует приготовления, что немаловажно для занятой мамы. После него точно часа 3 Вы не захотите есть. Только покупайте именно в собственном соку, если брать в масле, вся полезность уйдет.  Кушайте с удовольствием!